「我的天主！我的天主！你為什麼捨棄了我？」(瑪二十七46)耶穌在十字架上的呼喊，是否也道出了我們難以言喻的孤獨？它就像飢餓或口渴，是一種不足、匱乏，一種渴求關注而吶喊的痛苦。 那麼，依納爵靈修如何能幫助我們面對孤獨，並在主內找到平安？

每年在我們四周充滿萬聖節的氛圍及各種裝飾時，你曾否想過，人們為什麼對墳墓、巫婆，還有各式妖怪的故事如此著迷？我們是否渴望和那些再也無法與我們同在的親人，仍有所聯繫？是否渴望邪惡被殲滅、牠們的勢力被清除？邀請你在教會諸聖節及追思已亡節，默想我們，以及許多「存在」的奧秘。

聖依納爵鼓勵我們在祈禱中尋求平靜的片刻，讓天主的臨在轉化我們。《玫瑰經》正好能賦予我們這種靜謐的停歇，每一次覆誦＜聖母經＞猶如一次呼吸，引領我們進入天主臨在的更深處，沉靜心神，紓緩我們背負的壓力。本文將從信仰與神經科學的交會處，探索這種祈禱如何成為身心靈的療癒之道。

有位畫家在博物館中偶然看見一幅聖母訪親圖，畫面中聖母傾注關懷、凝視著依撒伯爾的面容，讓她不禁潸然淚下。她留意畫作的所有細節，並誦讀這段《福音》經文，以幫助自己踏上依納爵式的默觀、默想與對禱之旅。關於聖母瑪利亞的記載，是否有哪一個字、哪一個詞、哪一句話，或哪一幕場景，特別觸動你？要不要停留在哪裡，與瑪利亞深談？

聖依納爵在神視中看見天主聖三如同琴鍵，各自發聲，卻和諧如一。多年後，有位母親在欣賞兒子吹奏小號的過程中，想起這段經歷。當古今兩段體悟遙相呼應，她與依納爵一起落淚。信仰生活就如那孩子的氣息，吹入我們與天主聖三每一位的關係之中，共譜動人的樂章。

耶穌升天前向門徒所說的「聖神降臨」，看起來、感覺起來是什麼？五旬節當天，祂的門徒在祈禱中，體驗了一股異樣的風充滿他們所在的空間，就在那一瞬間，他們以前所未有的口才，開始說著各種不同的語言，宣揚復活基督的真理。依納爵的想像式祈禱，帶領我們進入當時門徒的經歷。

在我們慶祝聖誕節並迎接新年之際，這世界也同時面臨著戰爭及毀滅、貧窮與飢餓、正義與權力鬥爭等殘酷現實。我們往往難以理解這一切，尋找意義看似渺茫。在黎巴嫩服務的耶穌會賈德·切布利神父，與我們分享他的見證，引導我們尋找，在我們腦海中眾多「為什麼」的答案。他的默想幫助我們發現，如何在神枯中堅持，甚至加深我們的信仰。

依納爵靈修邀請我們持續覺察內在的動態，並完全誠實地面對我們的感受。憤怒是一種感受，就如同喜悅、悲傷、討厭和其他種種情緒一樣。我們的任務是去覺察這些感受，並且分辨它的來源，以及我們要如何回應。

「在我默想『愛』時，我不知今年天主會帶領我往哪兒去。我知道我將明白箇中奧義，學會更好地去實踐它，尤其是對仇敵。我必須相信真正的愛，確實具改造的力量。這就是福音。」

做一個無始無終的將臨圈得全神貫注六至七個小時，修剪枝葉、紮實綑綁，沒有一個步驟能跳過、也沒有速成的捷徑。我從中體會耶穌降生成人，就是如此真實地、實在地與我們一起活在人的時間、時空裡。