省察是發現天主臨在我們內的一種方法，並且覺察到我們在這一天中如何回應天主的臨在。
依納爵相信省察的重要性，在生活進行的當時，我們無法停下來作正式的祈禱，他強調省察能使我們與天主有活生生的關聯。
這種省察不可與和好聖事有關缺失的反省混為一談，而是去回顧天主如何臨在我們生活的事件中，以及我們每日生活的感受。按時作省察會促進我們與天主、與別人、與自己的關係成長，對自我的整合十分有效。以下提供兩種方式的省察，你可以按照自己覺得何者較有幫助而選擇運用。藉著這些步驟，你可以經驗到「省察」的方法，它有助於意識自我和自我生命的源頭。你會對自己的精神更敏感：它的渴望、它的力量、它的本源；你將會漸漸成長，而對天主更開放，接受祂的支援。
省察 第一式
1.憶起你存在於天主的臨在內
無論你在何處，山巔或幽谷，鄉村或城市，在人群中或獨自一個，你是受造眾生當中的一個。創造你的那位呼喚著你，祂關心你。基督所派遣來的天主聖神，會使你想起你領受了天賦，來幫助萬物達到滿全的境界，將它們恢復到創造者所願意的樣子。祈求聖神讓你懷著愛注視你所看到的一切。「愛是含忍的，愛是慈祥的，愛不嫉妒，不誇張，不自大，不作無禮的事。愛不求己益，……不以不義為樂，卻與真理同樂……凡事盼望。」（格前十三）
2.為所獲得的恩惠感謝天主
停歇片刻，花點時間注視這一天當中的禮物。要具體！回想吐司上果醬的味道，花朵的芬芳；一句貼心話所帶來的微笑，一個有耐心的動作使得某人感到自在。細數你所接受的和給予的。留意這些引領你生活的線索。現在，看看那些更持久的禮物，讓你能參與這一天而行動生活。回想你在困頓時刻的力量，你在軟弱中抱持希望的能力，你的幽默感和信仰生活，你的才智和健康，你的家人和朋友。天父將這一切賜予你，好引你進入滿全的生命。天父派遣了祂的兒子耶穌，好讓我們確信天主的國正在建立中。耶穌派遣聖神，在我們彼此給予和領受生命之際，引領我們、支持我們。在感恩中駐留一會兒。
3.祈求察覺聖神的幫助
在你探索自己心靈的神秘前，先祈求領受聖神，好讓你能夠以誠實和耐心凝視你的行動和動機。「當真理之神來時，祂要把你們引入一切真理」（若十六13）。聖神啟發你，帶著日漸增長的自由，去看你生活故事的發展。聖神給予你自由，能夠不帶著譴責，也毫不自滿地注視自己，好能開放心靈，迎向成長。 「愛凡事盼望。」
4.現在省察你這一天如何生活
回憶你今天的事件，探索你行動的前後脈絡。回顧這一天，每個小時，探尋你生命的內在事件。透過每一時辰，看到你和在你面前的人事物的互動。問問自己你投入在什麼事中，和誰在一起，並回顧你的期望和猶豫。許多情況顯示出你的心拉扯分裂──徘徊在幫助和漠視、譏笑或鼓勵、說話或沉默、忽略或感謝之間。看看這些在信心、希望和慈善上成長的機會，以及你做了如何的回應。推動你作為的動機是什麼？
注意到你自由地行動的地方：也就是你從所看到的可能性當中選擇了一個特定的行動路線的時刻。再看看你此刻察覺到曾經不自由地被推著走的地方。這個省察的方法是為了讓你擁有自由的習慣。什麼樣的習慣幫助你，什麼樣的習慣阻礙你？
看看基督在何處進到你的決定中，和你可以在哪裡停頓下來，接受祂的影響。聖保祿鼓勵我們：「你們該考查考查自己，是否仍在信德內生活；你們要考驗考驗自己！你們自己認不出耶穌基督就在你們內嗎？」（格後十三5）祂透過祂的子民，也就是基督的妙身，來影響我們。祂也藉著聖經，天主聖言，來影響我們。現在，當你祈禱時，基督的聖神將幫助你明瞭祂的臨在和關切。
當你每日在祈禱中探索你在種種行動當中的自我奧秘，你將對自己的心神更加熟悉。你會逐漸明白基督就在你內。基督持續不斷地邀請你去愛人如己，並給予你力量去實踐。
5.以和好的話語祈禱並決志
「天主的話離你很近，就在你口裏，就在你心裏，使你遵行。你看，我今天將生命與幸福，死亡與災禍，都擺在你面前，……你要選擇生命，」先知如此說（申三十）。現在，在回顧你生命中的這一天之後，帶著憐憫的心注視自己，看到你對於天主的需要，試著去了解天主所彰顯的對你的關切。為罪而感覺傷痛，它是那環伺我們眾人，使光明黯淡的黑暗，尤其為那些你抗拒天主的光明的時刻而祈求寬恕。為恩寵而感謝，它是天主那照亮人心的臨在，為了那些當你回應的方式能讓你能更明瞭天主生命的時刻，尤其應讚美天主。在這些傷痛和感謝當中，你越來越認識天主在你身上溫和的工作。「你們在我手中，就像泥土在陶工手中一樣。」（耶十八6）
省察第二式
謝謝你……
天主，謝謝你臨在我生活中的每一時刻…（意識到天主看見你，了解你。詠139：1-5）
請光照我……
天主，請增加我的意識，體驗到你臨在我的生活中，領導我，塑造我，並敏銳地覺察到我阻礙你的工程。
請幫助我……
天主，現在請幫助我回顧這半天（一天）你如何臨在我的生活中：
．你臨在今天的事件中，我的感覺中
．你召叫我…
．我對你的答覆…
對不起……
天主，求你仁慈寬恕我、醫治我，今天的事件上我最需要你醫治的是…
請與我同在……
我懷著希望堅信你愛的力量，我把自己交託給你照顧…（向天主訴說你最想要、或最需要的恩典…相信天主渴望賜給你這些禮物。）