“我的天主！我的天主！你为什么舍弃了我？”(玛二十七46)耶稣在十字架上的呼喊，是否也道出了我们难以言喻的孤独？它就像饥饿或口渴，是一种不足、匮乏，一种渴求关注而呐喊的痛苦。 那么，依纳爵灵修如何能帮助我们面对孤独，并在主内找到平安？

每年在我们四周充满万圣节的氛围及各种装饰时，你曾否想过，人们为什么对坟墓、巫婆，还有各式妖怪的故事如此着迷？我们是否渴望和那些再也无法与我们同在的亲人，仍有所联系？是否渴望邪恶被歼灭、牠们的势力被清除？邀请你在教会诸圣节及追思已亡节，默想我们，以及许多“存在”的奥秘。

圣依纳爵鼓励我们在祈祷中寻求平静的片刻，让天主的临在转化我们。《玫瑰经》正好能赋予我们这种静谧的停歇，每一次覆诵＜圣母经＞犹如一次呼吸，引领我们进入天主临在的更深处，沉静心神，纾缓我们背负的压力。本文将从信仰与神经科学的交会处，探索这种祈祷如何成为身心灵的疗愈之道。

有位画家在博物馆中偶然看见一幅圣母访亲图，画面中圣母倾注关怀、凝视著依撒伯尔的面容，让她不禁潸然泪下。她留意画作的所有细节，并诵读这段《福音》经文，以帮助自己踏上依纳爵式的默观、默想与对祷之旅。关于圣母玛利亚的记载，是否有哪一个字、哪一个词、哪一句话，或哪一幕场景，特别触动你？要不要停留在哪里，与玛利亚深谈？

圣依纳爵在神视中看见天主圣三如同琴键，各自发声，却和谐如一。多年后，有位母亲在欣赏儿子吹奏小号的过程中，想起这段经历。当古今两段体悟遥相呼应，她与依纳爵一起落泪。信仰生活就如那孩子的气息，吹入我们与天主圣三每一位的关系之中，共谱动人的乐章。

耶稣升天前向门徒所说的“圣神降临”，看起来、感觉起来是什么？五旬节当天，祂的门徒在祈祷中，体验了一股异样的风充满他们所在的空间，就在那一瞬间，他们以前所未有的口才，开始说著各种不同的语言，宣扬复活基督的真理。依纳爵的想像式祈祷，带领我们进入当时门徒的经历。

在我们庆祝圣诞节并迎接新年之际，这世界也同时面临着战争及毁灭、贫穷与饥饿、正义与权力斗争等残酷现实。我们往往难以理解这一切，寻找意义看似渺茫。在黎巴嫩服务的耶稣会贾德·切布利神父，与我们分享他的见证，引导我们寻找，在我们脑海中众多“为什么”的答案。他的默想帮助我们发现，如何在神枯中坚持，甚至加深我们的信仰。

依纳爵灵修邀请我们持续觉察内在的动态，并完全诚实地面对我们的感受。愤怒是一种感受，就如同喜悦、悲伤、讨厌和其他种种情绪一样。我们的任务是去觉察这些感受，并且分辨它的来源，以及我们要如何回应。

“在我默想‘爱’时，我不知今年天主会带领我往哪儿去。我知道我将明白个中奥义，学会更好地去实践它，尤其是对仇敌。我必须相信真正的爱，确实具改造的力量。这就是福音。”

做一个无始无终的将临圈得全神贯注六至七个小时，修剪枝叶、扎实綑绑，没有一个步骤能跳过、也没有速成的捷径。我从中体会耶稣降生成人，就是如此真实地、实在地与我们一起活在人的时间、时空里。