歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴，領受他的智慧，成就更好的自己… 邀請您選擇一個警醒的姿勢， 您可以坐著，立著或是躺著， 輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴，領受智慧，遇到更好的自己… 邀請您選擇一個警醒的姿勢，您可以坐著，立著或是躺著， 輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸， 深深地吸氣，再緩慢地呼氣

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正的坐在椅子上，或是身體平躺在床上， 掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。 自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體， 意識至高者正在溫柔地注視者你

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你去到一個安靜的祈禱的地方， 你可以找一件提醒你上主與你同在的物品， 將那個東西放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好