歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 雙肩下放鬆，手腳不用力。 額頭自然緩緩的舒展開。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。 隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。 今天我們一起來冥想一下至者高的愛之浩蕩。 想想至高者賜給我這個身體多少恩惠， 我們靜靜的看看至高是如何祝福我的身體？ 想想至高者如何恩賜我智惠的心靈， 欣賞一下至高者賜給我的心靈聰明伶俐，目達而通， 看看我自己的優點。 想想至高者如何保守了我的超性的生命。 他是如何教我認識他？ 多少次，他賜我領受食糧？？ 想想至高者又是如何派他的天使存在我的生活當中， 幫助我、安慰我、教導我， 你是否認出了你身邊的天使呢？ 想想他如此的愛了我，日夜蒙受他的惦念， 我是誰？我是什麼？我多少次拒絕了他的恩寵？ 輕視了他的仁慈，祂又多少次寬恕了我？ 親愛的至高者、長存者、永生者！ 賜我一顆感恩圖報的心， 你從不失信，請讓我從今不再忘恩， 請你用的你的愛和光，來溫暖我這顆冰冷的心， 讓你的愛和光充滿我們的心靈， 願我們心中，有光，有愛， 願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧， 並實踐在我們今天的生活當中， 祝你平安！
愛之浩蕩
國王
各位朋友，今天是2023年一月五日，星期四 歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己、領受智慧。 首先請採取一個舒適而又警醒的坐姿，微微地閉上眼睛，做三次深呼吸。 你可以想像微笑從你的眼角，擴展到嘴邊，到心口、到整個身體都在微笑。 感受這份心境的開放，自然溫和地呼吸…
新心
各位朋友，今天是2023年1月4日，星期三。歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂讓身體挺直，放慢呼吸，並嘗試將你對呼吸的覺知拓展開來。除了感受呼吸在腹部帶來的感覺之外，也感受著身體的整體感。
派遣
各位朋友，今天是2023年1月3日，星期二。 歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請集中所有的知覺，將注意力放在腹部，放在呼吸給腹部帶來的感覺上。
證據
各位朋友，今天是 2023年1月2日，星期一。 歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請找到一個安靜、溫度適宜的空間，以及一個不受打擾的時間， 然後採取一個舒適又警醒的姿勢坐好。 微微閉上眼睛，朝地面前下方望去。
時時準備好燈和油
現在邀請你來到一個獨處的空間， 找一個適合自己祈禱的姿勢，輕輕的閉上眼睛。 然後用心靈去感受創造你的那一位就在你的身邊， 祂用獨特的愛一直守護著你、陪伴著你， 想象祂正以慈愛的目光注視著你， 在祂愛的注視中，讓你整個的身體慢慢的放鬆下來。
我在這裡
各位朋友，今天是2022年12月30日，星期五， 歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。
等待
各位朋友，今天是2022年12月29日，星期四， 歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。
渴望
歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。