歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你善牧與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 雙肩下放鬆，手腳不用力。 額頭自然緩緩的舒展開。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。 隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。 你想象，傍晚時，我與善牧慢步在鄉間小路上。 這時他說「為我準備一個地方，今天晚上我要與你共進晚餐…. 我會在哪裡為他準備晚餐呢？ 我會邀請誰來參加這晚餐? 我和我的朋友會為此準備什麼呢？ 晚餐的時候到了， 我環視這間屋子和桌上的食物，餅、酒，還有我邀請的朋友， 我們會做些什麼，說些什麼， 我們之間如是何彼此招呼和相互問候的？ 我們在吃餐的時候，善牧拿起餅，分開給我們每人一塊， 他對每個人說了一句話，他對我說了什麼？ 晚餐接近尾聲，善牧又拿起酒杯說了什麼， 並將這杯交給了我們每個人， 這時善牧來到你的面前，將杯子交給我， 他會對我說些什麼？ 分別的時候到了， 善牧帶領著我們唱等待贊美歌…… 當我唱著這首歌，在心中回味著， 為善牧和朋友準備這次晚餐，我有什麼樣的感受？ 將此時此時的想法，與善牧交談，也聆聽他如何回應你？ 求你幫助我更認識你， 給我一顆更渴望愛你的心，讓你無限的愛充滿我的心， 願我們心中，有光，有愛， 願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧， 並實踐在我們今天的生活當中，祝你平安！

  歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你善牧與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 雙肩下放鬆，手腳不用力。 額頭自然緩緩的舒展開。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。 隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。 想想我開始犯罪以來，接二連三的罪惡，思言行為上的過失， 在這漫長的歲月中，我是如何度過的，給我帶來了什麼？ 我在什麼地方常常跌倒？我的罪性模式是什麼？ 請想想善牧的恩典， 他用他的生命換回我的生命， 他為我所受有鞭傷、五傷、流盡了最後的一點血， 我如何回應他的愛呢？我將如何做呢？ 善牧我能做什麼， 我只好效法那浪子，投入你的懷抱， 我學習罪婦，在你的足前，向你誠心懺悔，請你寬恕我這個罪人， 我仰望著你垂憐，毫無保留地一一訴說自己的罪犯，使自己心靈潔淨 善牧仰賴你的提攜， 而今而後，我再也不敢犯罪了， 求你賜我聖恩聖寵，將我心裡的罪根拔除， 並賜我恆心到底永遠跟隨你 善牧請將你的愛和光充滿我們的心靈， 願我們心中，有光，有愛， 願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧， 並實踐在我們今天的生活當中， 祝你平安！

  歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 雙肩下放鬆，手腳不用力。 額頭自然緩緩的舒展開。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。 隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。 今天我們一起來冥想一下至者高的愛之浩蕩。 想想至高者賜給我這個身體多少恩惠， 我們靜靜的看看至高是如何祝福我的身體？ 想想至高者如何恩賜我智惠的心靈， 欣賞一下至高者賜給我的心靈聰明伶俐，目達而通， 看看我自己的優點。 想想至高者如何保守了我的超性的生命。 他是如何教我認識他？ 多少次，他賜我領受食糧？？ 想想至高者又是如何派他的天使存在我的生活當中， 幫助我、安慰我、教導我， 你是否認出了你身邊的天使呢？ 想想他如此的愛了我，日夜蒙受他的惦念， 我是誰？我是什麼？我多少次拒絕了他的恩寵？ 輕視了他的仁慈，祂又多少次寬恕了我？ 親愛的至高者、長存者、永生者！ 賜我一顆感恩圖報的心， 你從不失信，請讓我從今不再忘恩， 請你用的你的愛和光，來溫暖我這顆冰冷的心， 讓你的愛和光充滿我們的心靈， 願我們心中，有光，有愛， 願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧， 並實踐在我們今天的生活當中， 祝你平安！