歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

我邀請你去到一個安靜的地方，

你可以找一件提醒你善牧與你同在的物品，放在你身旁，

然後找一個舒服的姿勢坐好。

雙手自然落在腿上。

掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。

雙肩下放鬆，手腳不用力。

額頭自然緩緩的舒展開。

按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。

隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。

想想我開始犯罪以來，接二連三的罪惡，思言行為上的過失，

在這漫長的歲月中，我是如何度過的，給我帶來了什麼？

我在什麼地方常常跌倒？我的罪性模式是什麼？

請想想善牧的恩典，

他用他的生命換回我的生命，

他為我所受有鞭傷、五傷、流盡了最後的一點血，

我如何回應他的愛呢？我將如何做呢？

善牧我能做什麼，

我只好效法那浪子，投入你的懷抱，

我學習罪婦，在你的足前，向你誠心懺悔，請你寬恕我這個罪人，

我仰望著你垂憐，毫無保留地一一訴說自己的罪犯，使自己心靈潔淨

善牧仰賴你的提攜，

而今而後，我再也不敢犯罪了，

求你賜我聖恩聖寵，將我心裡的罪根拔除，

並賜我恆心到底永遠跟隨你

善牧請將你的愛和光充滿我們的心靈，

願我們心中，有光，有愛，

願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧，

並實踐在我們今天的生活當中，

祝你平安！