欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你善牧与你同在的物品，放在你身旁， 然后找一个舒服的姿势坐好。 双手自然落在腿上。 掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。 双肩下放松，手脚不用力。 额头自然缓缓的舒展开。 按照自己的节奏来做几次深呼吸练习。 随着每一次呼气，让身体更加的放松。 想想我开始犯罪以来，接二连三的罪恶，思言行为上的过失， 在这漫长的岁月中，我是如何度过的，给我带来了什么？ 我在什么地方常常跌倒？我的罪性模式是什么？ 请想想善牧的恩典， 他用他的生命换回我的生命， 他为我所受有鞭伤、五伤、流尽了最后的一点血， 我如何回应他的爱呢？我将如何做呢？ 善牧我能做什么， 我只好效法那浪子，投入你的怀抱， 我学习罪妇，在你的足前，向你诚心忏悔，请你宽恕我这个罪人， 我仰望着你垂怜，毫无保留地一一诉说自己的罪犯，使自己心灵洁净 善牧仰赖你的提携， 而今而后，我再也不敢犯罪了， 求你赐我圣恩圣宠，将我心里的罪根拔除， 并赐我恒心到底永远跟随你 善牧请将你的爱和光充满我们的心灵， 愿我们心中，有光，有爱， 愿我们和我们的家人，朋友一起领受智慧， 并实践在我们今天的生活当中， 祝你平安！

  欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你至高者与你同在的物品，放在你身旁， 然后找一个舒服的姿势坐好。 双手自然落在腿上。 掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。 双肩下放松，手脚不用力。 额头自然缓缓的舒展开。 按照自己的节奏来做几次深呼吸练习。 随着每一次呼气，让身体更加的放松。 今天我们一起来冥想一下至者高的爱之浩荡。 想想至高者赐给我这个身体多少恩惠， 我们静静的看看至高是如何祝福我的身体？ 想想至高者如何恩赐我智惠的心灵， 欣赏一下至高者赐给我的心灵聪明伶俐，目达而通， 看看我自己的优点。 想想至高者如何保守了我的超性的生命。 他是如何教我认识他？ 多少次，他赐我领受食粮？？ 想想至高者又是如何派他的天使存在我的生活当中， 帮助我、安慰我、教导我， 你是否认出了你身边的天使呢？ 想想他如此的爱了我，日夜蒙受他的惦念， 我是谁？我是什么？我多少次拒绝了他的恩宠？ 轻视了他的仁慈，祂又多少次宽恕了我？ 亲爱的至高者、长存者、永生者！ 赐我一颗感恩图报的心， 你从不失信，请让我从今不再忘恩， 请你用的你的爱和光，来温暖我这颗冰冷的心， 让你的爱和光充满我们的心灵， 愿我们心中，有光，有爱， 愿我们和我们的家人，朋友一起领受智慧， 并实践在我们今天的生活当中， 祝你平安！