歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是 「陪伴自己的身體」 首先，邀請你在當下所處的環境中靜下心來： 找一個舒服的姿勢，輕輕閉上自己的眼睛， 接下來，邀請你由上而下意識和放鬆自己的身體

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「知心的朋友」。 首先，邀請你在當下所處的環境中靜下心來： 找一個舒服的姿勢，閉上自己的眼睛， 按照自己的節奏做幾個深呼吸

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你找一個安靜的地方， 選擇一個舒服的姿勢，輕輕的閉上眼睛。 讓我們做幾次深呼吸，有意識地吸進至高者的恩寵

今天省察的主題是「親情」。 讓我們準備自己開始今天的意識省察祈禱 因父、及子及聖神之名 阿門 永生大愛的天主，感謝禰 創造我與我分施禰的愛。 特別是在親情方面讓我體會到禰愛的溫度

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 找到一個舒適的坐姿坐好， 後背挺直，儘量不要依靠任何物體。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方，然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上，掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸， 讓我們有意識地吸進至高者的恩寵

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上，掌心向上， 輕輕地閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請找一個舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上， 輕輕地閉上你的眼睛， 使自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆下來

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正的坐在椅子上，或是平躺在床上， 輕輕地閉上自己眼睛。 自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體

今天我們一起回顧過去一周中，我與天主的談話。 現在邀請你找一個不被打擾的空間， 找一件提醒你此刻天主正與你同在的物品，放在自己身邊。 然後以一個舒適的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上，掌心向上，輕輕地閉上眼睛

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正地坐在椅子上，或是平躺在床上， 輕輕地閉上自己眼睛，自然緩緩地呼吸

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 想像有一陣微風吹來， 感受微風柔軟地吹在皮膚上， 感受呼吸的平緩。 將意識放在呼吸之上。 呼氣時，身體所有的不適逐漸排出。 吸氣時，吸入上主的氣息，滋養自己的整個身體