歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。

想像有一陣微風吹來，
感受微風柔軟地吹在皮膚上，
感受呼吸的平緩。
將意識放在呼吸之上。
呼氣時，身體所有的不適逐漸排出。
吸氣時，吸入上主的氣息，滋養自己的整個身體。
在慢慢地一呼一吸之間，你得到淨化。
讓自己整個身、心、靈得到最大的放鬆。

聽！同樣，你們中間不論是誰，
如不捨棄他的一切所有，不能做的人徒弟。

讓我們今天一起來靜靜地到上主面前，
表達我們願意捨棄自我，
因為我們知道，你是我的母親也是我的父親，
你超越我能想像的一切，
我願捨棄自己，我願將自己的一切交在你的手中，
現將我的生活、工作、孩子、家庭一一交託給禰。

我的父，我的母，
我將我的內心，我的外在生命和我的內在生命，
交手在禰手中，請禰悅納。
不管自己是破碎的生命、缺失的、還是治癒的，
都一一地交手。

我的父，我的母，我全心將自己奉獻給禰，
我愛禰，我把自己交在禰的手中，毫無保留，
看看我還有什麼保留的，沒的捨棄的，
再次一一地交在祂的手中。

我的父，我的母，我愛禰，
不論禰做什麼，我感謝禰，
我已準備好，接受一切，請禰加給我力量，
讓禰的旨意在我身上實現。
在安靜中吸力那來自祂的力量。

我的父，我的母，我已來到禰的面前，
我請禰派遣，請禰發言，禰的兒女在此靜聽。

父，我別無所求，求禰的旨意在天，在地實現。
讓禰的讓您的話語、愛和光溫暖著我的心！
讓我們的心中，有光，有愛；
願我們和我們的朋友、家人一起領受智慧，
並運用在我們的生活當中。

祝您平安！