欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是 “陪伴自己的身体” 首先，邀请你在当下所处的环境中静下心来： 找一个舒服的姿势，轻轻闭上自己的眼睛， 接下来，邀请你由上而下意识和放松自己的身体

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“知心的朋友”。 首先，邀请你在当下所处的环境中静下心来： 找一个舒服的姿势，闭上自己的眼睛， 按照自己的节奏做几个深呼吸

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在，我邀请你找一个安静的地方， 选择一个舒服的姿势，轻轻的闭上眼睛。 让我们做几次深呼吸，有意识地吸进至高者的恩宠

今天省察的主题是“亲情”。 让我们准备自己开始今天的意识省察祈祷 因父、及子及圣神之名 阿门 永生大爱的天主，感谢祢 创造我与我分施祢的爱。 特别是在亲情方面让我体会到祢爱的温度

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 找到一个舒适的坐姿坐好， 后背挺直，尽量不要依靠任何物体。 双手自然落在腿上。 掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 我邀请你到一个安静的地方，然后找一个舒服的姿势坐好。 双手自然落在腿上，掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛。 让我们做几次深呼吸， 让我们有意识地吸进至高者的恩宠

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 我邀请你到一个安静的地方， 然后找一个舒服的姿势坐好。 双手自然落在腿上，掌心向上， 轻轻地闭上自己眼睛。 让我们做几次深呼吸

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请找一个舒适的姿势，安稳地坐在椅子上， 轻轻地闭上你的眼睛， 使自己的身体慢慢地放松下来，放松下来

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与上主相识、相知、相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 你可以选择端正的坐在椅子上，或是平躺在床上， 轻轻地闭上自己眼睛。 自然缓缓地呼吸，放松自己的身体

今天我们一起回顾过去一周中，我与天主的谈话。 现在邀请你找一个不被打扰的空间， 找一件提醒你此刻天主正与你同在的物品，放在自己身边。 然后以一个舒适的姿势坐好。 双手自然落在腿上，掌心向上，轻轻地闭上眼睛

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与上主相识、相知、相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 你可以选择端正地坐在椅子上，或是平躺在床上， 轻轻地闭上自己眼睛，自然缓缓地呼吸

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与上主相识、相知、相爱。 想像有一阵微风吹来， 感受微风柔软地吹在皮肤上， 感受呼吸的平缓。 将意识放在呼吸之上。 呼气时，身体所有的不适逐渐排出。 吸气时，吸入上主的气息，滋养自己的整个身体