邀請你找一個安靜的、不被打擾的空間， 或進入內室關上房門，單獨與主在一起， 讓我們把這10幾分鐘的時間奉獻給他， 這個時間只屬於你和祂靜靜的享受這段美好的時光， 直到讓自己慢慢的放鬆、平靜。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察，我們試着把注意力帶到自己身體內在的感知。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察，我們試着感受陽光照在身上的感覺。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察，我們來試着聆聽自己的心跳。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察我們試着尋求至高者幫助我們回想最近經歷的負面經驗。

今天的省察我們學習體驗與自己的關係。 現在，請你採取一個舒服的姿勢坐下來，閉上美麗的眼睛， 緩緩的吸氣、呼氣，察覺到自己的呼吸。 善牧說當我祈禱時，要進入我的內室，關上門，向在暗中之父祈禱

因父，及子，及聖神之名，阿們。 邀請你選擇一個安靜的空間，找一個舒服的姿勢，慢慢的安靜下來。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們一道練習「發自內心讚美我的伴侶」。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天省察我們要做的練習是：請允許你做你自己。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 天父阿爸用心塑造我們的身體，所以今天省察我們也來學着好好表達對身體的愛。

親愛的朋友們：今天是2023年4月11日星期二， 歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀

親愛的朋友們： 今天是2023年4月10日星期一，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。