今天的省察，我們要回顧過去有過什麼遺憾讓自己難以放下？

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。
現在，請你採取一個舒服的姿勢坐下來，
閉上美麗的眼睛，緩緩地吸氣、呼氣，察覺到自己的呼吸。
善牧說當我祈禱時，要進入我的內室，關上門，向在暗中之父祈禱；
我的父在暗中看見，必要報答我。
我靜下來心來，潛入我心底的聖堂……

回想一下過去，我有什麼特別的遺憾麼，過去的什麼讓我難以放下？

現在，我深深的吸一口氣，，吸入至高者生命的氣息，
想像遺憾正隨著我的呼吸，一起呼了出去。

與善牧一起微笑著送走遺憾，雙手握拳，感受自己正在掌控著當下的所有機會，
在善牧忠實地陪伴下，我可以為自己負責，我可以開啓一段新的關係，
我正在嘗試把握這新的生命機會。

我今天有機會呼吸新的空氣、露出新的微笑、
品嘗今天的美食、聽美妙的音樂、與過去的自己和好、把我想要的新的機會，
對自己和善牧說出來。

祝福你帶著新的機會在今天的生活和工作中好好的欣賞和接納自己，
祝你平安！