因父及子及聖神之名，家人們主內平安。 首先，邀請你找一個安靜并且適合自己祈禱的地方坐好。 輕輕地閉上雙眼，想像耶穌就在你的旁邊或對面， 用滿是期待和愛戀的目光注視着你， 讓我們用心來感受祂的臨在，感受祂的愛在包圍着你

各位朋友你們好，歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你分享「婚姻的味道」這個主題。 願慈愛的上主賜給你想像和默觀的能力， 能品嚐到婚姻生活的酸、甜、苦、辣、鹹各種味道烹調出的美味…

各位朋友你們好，歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你分享「使夫妻難以更加相愛的‘銀河’」這個主題。 願慈愛的上主賜給你光明和力量， 能勇敢地面對夫妻雙方的軟弱和缺點，能擁有更大的愛、接納和包容…

各位朋友你們好，歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你分享「配偶對我的愛和付出」這個主題。 願慈愛的上主賜給你光明和開放的心， 能發現自己的配偶在平凡瑣碎的婚姻生活中所給予你的愛和付出…

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你上主與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 請輕輕閉上眼睛，讓身體保持最舒服的姿勢。 使自己越來越沈靜放鬆

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正的坐在椅子上，或是平躺在床上， 輕輕地閉上自己眼睛。 自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「在事物中找到自己」。 首先，邀請你在當下所處的環境中靜下心來， 找一個舒服的姿勢，收斂心神，放鬆身體的肌肉

因父，及子及聖神之名 阿門 邀請你進入內室， 一個只屬於你和天主的空間， 讓自己的心 從外在的人或事中 暫時抽離出來。 做幾次深呼吸，讓自己專注在當下， 用心感受主的臨在

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「接納脆弱的自己」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢，輕輕地閉上自己等眼睛， 額頭自然緩緩舒展開來，放鬆眼窩、下巴和肩膀

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「接納真實的自己」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢，保持後背的自然挺直， 張開雙手，掌心向上，輕輕閉上眼睛

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是 「陪伴自己的身體」 首先，邀請你在當下所處的環境中靜下心來： 找一個舒服的姿勢，輕輕閉上自己的眼睛， 接下來，邀請你由上而下意識和放鬆自己的身體