因父及子及圣神之名，家人们主内平安。 首先，邀请你找一个安静并且适合自己祈祷的地方坐好。 轻轻地闭上双眼，想像耶稣就在你的旁边或对面， 用满是期待和爱恋的目光注视着你， 让我们用心来感受祂的临在，感受祂的爱在包围着你

各位朋友你们好，欢迎来到相逢宁静中。 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天我想同你分享“婚姻的味道”这个主题。 愿慈爱的上主赐给你想像和默观的能力， 能品尝到婚姻生活的酸、甜、苦、辣、咸各种味道烹调出的美味…

各位朋友你们好，欢迎来到相逢宁静中。 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天我想同你分享“使夫妻难以更加相爱的‘银河’”这个主题。 愿慈爱的上主赐给你光明和力量， 能勇敢地面对夫妻双方的软弱和缺点，能拥有更大的爱、接纳和包容…

各位朋友你们好，欢迎来到相逢宁静中。 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天我想同你分享“配偶对我的爱和付出”这个主题。 愿慈爱的上主赐给你光明和开放的心， 能发现自己的配偶在平凡琐碎的婚姻生活中所给予你的爱和付出…

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与上主相识、相知、相爱。 我邀请你去到一个安静的地方， 你可以找一件提醒你上主与你同在的物品，放在你身旁， 然后找一个舒服的姿势坐好。 请轻轻闭上眼睛，让身体保持最舒服的姿势。 使自己越来越沈静放松

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与上主相识、相知、相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 你可以选择端正的坐在椅子上，或是平躺在床上， 轻轻地闭上自己眼睛。 自然缓缓地呼吸，放松自己的身体

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“在事物中找到自己”。 首先，邀请你在当下所处的环境中静下心来， 找一个舒服的姿势，收敛心神，放松身体的肌肉

因父，及子及圣神之名 阿门 邀请你进入内室， 一个只属于你和天主的空间， 让自己的心 从外在的人或事中 暂时抽离出来。 做几次深呼吸，让自己专注在当下， 用心感受主的临在

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“接纳脆弱的自己”。 首先，邀请你找一个不受打扰的空间， 找一个舒服的姿势，轻轻地闭上自己等眼睛， 额头自然缓缓舒展开来，放松眼窝、下巴和肩膀

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“接纳真实的自己”。 首先，邀请你找一个不受打扰的空间， 找一个舒服的姿势，保持后背的自然挺直， 张开双手，掌心向上，轻轻闭上眼睛

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是 “陪伴自己的身体” 首先，邀请你在当下所处的环境中静下心来： 找一个舒服的姿势，轻轻闭上自己的眼睛， 接下来，邀请你由上而下意识和放松自己的身体