因父，及子及聖神之名
阿門

邀請你進入內室，
一個只屬於你和天主的空間，
讓自己的心 從外在的人或事中 暫時抽離出來。
做幾次深呼吸，讓自己專注在當下，
用心感受主的臨在，
祂一直在眷顧陪伴著你。
此時此刻，祂在以溫柔的目光注視著你。

在主的臨在與注視中，留意當下發自心底的感恩，
並用自己喜歡的方式，向這位施恩的主，表達你真誠地感謝。

今天意識省察的主題是「看見心中的希望」。

希望是我們生活的動力與方向，
而希望的根源就是這位愛我們的主耶穌基督，
祂就生活在我們中間以帶給我們生活的希望，
祈求天主聖神的指引，
帶領我們回顧過去一周或今天一天的生活。

在聖神的光照下，讓我們與希望的天主相遇，
使我們在平凡的日常生活中看見希望。

回顧生活的每一個片段，
留意那些讓自己感覺有希望的經驗，
或者自己帶給他人希望的瞬間，
也許是讓你感覺有希望的一瞬間，
也許是讓你感覺有力量的 某個祈禱時刻，
也許是身邊某個讓你感動的善舉，
或者是你在耐心 鼓勵陪伴他人時…

就讓自己停留在自然浮現出來的經驗中,
看見自己心中具體的希望,
也看見天主如何臨在你的希望中。

透過經驗的回顧，邀請你留意當下的感受，
從看見的希望部分，看看天主如何在帶領你，
祂對當下的你又有怎樣的邀請？
隨著內心的推動，
也邀請你向這位賜予你希望的主，
呈現自己真實的情感、自己的需要，
或者面對明天渴望向主祈求的恩典。

最後，邀請你再次回到主的臨在中，
懷著對祂的感恩、信賴與希望和主耶穌 一起，
向我們天上的阿爸父 祈禱說：
我們的天父，願禰的名受顯揚，
願禰的國來臨，願禰的旨意奉行在人間，如同在天上。
求禰今天賞給我們日用的食糧，
求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；
不要讓我們陷於誘惑，但救我們免於凶惡。

阿門

The Moon and the Stars oil painting by Natalie Buske Thomas