單元四：「你們說我是誰？」 靜默 當開始祈禱時，注意今天你身上、理智和記憶正「背負」著什麼。看看現在是否你可以把這些放在耶穌的腳前，知道祂背負我們所有的重擔。 讓你的身體放鬆，暫時放下心中的煩惱壓力。 反省 依納爵和瑪莉沃德（Mary Ward）兩人在生命高低起伏中找到天主，但是，他們也遇見那位在小事上、在人們平凡生活中的天主，「日常的天主」。 傑拉爾德·曼利·霍普金斯（Gerard Manley Hopkins）是耶穌會士也是詩人，他寫道：「在遇見祂時向祂問候，在認識祂時蒙受祝福」。我們因為認識而受到祝福，但通常我們不會注意到「日常的天主」，因為我們忙著尋求不平凡。 培養默觀的開放態度，會讓我們清楚看見，天主臨在我們所經歷的一切當中。 在經歷生命中的困境時，瑪莉沃德照著鏡子，感覺無法承受天主的光榮。當我們大多數人照鏡子時，最先看到的可能不是天主的光榮，而是正如聖依肋乃所寫道：「天主的光榮是一個活生生的人；而人類的生命在於仰望天主。」你認為天主看著你時會有怎樣的感覺？ 這是依撒意亞先知說的： 經文：依撒意亞先知書43章1-5節 天主親自對你說了這些話。人類的經驗，無論好壞，天主都在。你最近是否曾在某些時候，特別意識到天主愛的臨在？如果可能，回到當下，細細體會。 也許在你生命中曾經歷一段天主似乎不在的時光。再聽聽這些話：「因為你在我眼中是寶貴的，是貴重的，我愛慕你」。在你有困難的時候， 你有聽見天主說這話嗎？ 與主談心 依納爵和瑪莉沃德學會捨棄他們最珍惜的夢想，把生命的主導權交給天主。這樣做的話，對你來說最大的挑戰會是什麼？你怎麼看天主對你的夢想？ 聖依納爵鼓勵我們用身體感官祈禱，親身去嚐試，並注意發生什麼事情。 可能你的身上或記憶中帶著傷痛。聖奧斯定寫關於渴望說：儘管尚未看到我們對天主的渴望，但渴望的行為使我們有能力接受天主所賞賜的恩寵。 怎樣的恩寵是你現在深切渴望的？向天主祈求，在結束祈禱的時候。

單元三：「上路去朝聖」 導言 依納爵式的避靜第一步：擁抱受造物、我們自己、以及他人內在的美善。通常開始時我們被邀請保持靜默。

單元二：「自我發現之旅」 導言 在我們的四旬期朝聖之旅中，同伴是依納爵羅耀拉。他是一個充滿熱情、慷慨又溫暖的人，自稱為「朝聖者」。他的神操為那些尋求與耶穌建立真實個人關係的人們所使用。

  單元一：「我被造，驚奇神奧。」(詠139:14) 導言 依納爵的神操，帶我們走向心靈自由與更新的過程，全心全意致力成為耶穌的朋友和門徒。在天主對我們堅定不移、無可測度的愛內，學著去認識生命、瞭解在世上的目的。我們與天主創造的萬事都有關係，這幫助我們成為最真實、天主恩賜的自我。

我讀Megan Mckenna的《日日新──四旬期讀經默想》 懷著驚喜與感動，我讀完了Megan Mckenna女士的兩本好書：《日日新-四旬期主日讀經默想》及《日日新-四旬期平日讀經默想》。過程中，就像蘇東坡讀陶淵明的詩一樣，既巴不得快快品嚐書中珍饈，又怕這樣好的作品，一讀完就沒有了。

導言 歡迎參加今年的四旬期避靜。避靜是提供一個機會，從日常生活的壓力中退後一步，以祈禱的態度去反省你目前與天主、與你周遭的人、以及與這個世界的關係。在四旬期我們準備慶祝耶穌基督的逾越奧蹟，受難、死亡、在復活節復活，是做這樣一個避靜的絶佳時機。

如果說萬年曆是中國文化的一種表徵，那麼當我們需要把它和教會禮儀年同步使用起來時，就會感到中國文化和基督信仰相遇的”尷尬”，比如春節總會碰上四旬期，一個是該當喜慶歡樂的節日，另一個卻是該當懺悔節制的時期。