單元二：「自我發現之旅」

導言

在我們的四旬期朝聖之旅中，同伴是依納爵羅耀拉。他是一個充滿熱情、慷慨又溫暖的人，自稱為「朝聖者」。他的神操為那些尋求與耶穌建立真實個人關係的人們所使用。依納爵幫助我們與主相遇，無論我們在哪裡，天主都願意迎接我們。我們也學著瞭解自己內在的推動，這引導我們接近或是遠離天主及天主的道路。

靜默

這有助於從身心的靜默開始。你不必為此出力，但是在坐著或走路時，試著讓張力從體內排除，放鬆令你感到緊張的部位。

意識到你渴望在天主面前度過這段時間，將你所有的盼望、焦慮和夢想帶到天主面前。現在請聽聽瑪竇福音中耶穌說的話……

經文：瑪竇福音11:28-30
「凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。你們背起我的軛，跟我學罷！因為我是良善心謙的：這樣你們必要找得你們靈魂的安息，因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。」

反省

注意在聆聽經文時你有何感受。你是否感到疲憊不堪，需要卸下你背負的重擔？這次你能把它們託付給耶穌嗎？

一個軛可以幫助動物背負重物，但耶穌說他的軛是輕鬆、柔和的。這讓你有什麼感覺？

我們另一位避靜的夥伴是瑪莉沃德，她是十七世紀的天主教徒，在英格蘭遭受迫害。為一個十五歲的孩子，她唯一的靈修指導是一本名叫靈修征戰的書。這本書運用軍事語言，提供達到靈性完美的策略。它說，在面對邪惡的爭扎中，我們必須「戰鬥或死亡」……瑪莉覺得這本書所鼓勵的做法是一個沉重的負擔，讓她變得焦慮又自我挑剔。她找到了自己的方式，走向一個更溫柔的天主，決定「我會用愛和自由來做這些事情，或置之不理」……

天主與我們來往的方式，特徵是愛和自由，而不是恐懼和自責。依納爵和瑪莉都告訴我們，跟著我們的思想、想像和感受走，可能導致我們更加靠近或是更加遠離天主。如果某件事情增進我們的信德、望德或愛德，那麼很可能是來自天主的。如果某件事情，即使本身很好，但是會削弱我們的信德、望德或愛德，那就不是天主的方式。這包括學習愛自己和接納自己，如同天主愛我們那樣。

與主談心

耶穌談到疲累。如果你的身心靈覺得疲憊，這份疲倦可能來自外在環境，或迫於你所選擇的生活方式。你是否經驗到渴望內心更加自由？

我們的負擔是輕鬆的，因為耶穌在十字架上幫我們背負了。你想要如何回應祂願意背負你的重擔？

在祈禱即將結束時，花時間表達最後你想與耶穌分享的話語或祈禱。