歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。
現在邀請大家找到一個安靜、安全的空間，
靜靜地坐著，輕輕地閉上眼睛。
意識救主的臨在，在祂愛的包圍中慢慢安靜下來。

留意自己的呼吸，隨著呼吸讓身體放鬆下來。
首先邀請大家聆聽一段啓示，
在聆聽中留意觸動自己的的地方，
感受內心真實的情緒和感受。

他們走路的時候，救主進了一個村莊。
有一個名叫瑪爾大的女人，把人子接到家中。
她有一個妹妹，坐在主的腳前聽他講話。
瑪爾大為伺候人子，忙碌不已，便上前來說：
“主！我的妹妹丟下我一個人伺候，你不介意嗎？
請叫她來幫助我罷！”
人子回答她說：“瑪爾大，瑪爾大！
你為了許多事操心忙碌，其實需要的惟有一件。
你的妹妹選擇了更好的一分，是不能從她奪去的。”
(路 10:38~42)

在聆聽的時候，
聽到、看到瑪爾大時你有沒有想起自己忙碌的經驗？
這個經驗帶出自己怎樣的情緒呢？
是煩躁、抱怨、無奈？
現在邀請你在安靜中跟救主談一談自己的忙碌的經驗，
當下的心情和感受。

在對談時請用心默觀救主的面容，
祂慈祥的面容帶著微笑看著你，用心地聆聽著你的訴說。

在訴說時請給人子時間，
聽一聽祂帶給你的話語與信息。
祂在引導著你像瑪利亞一樣選擇更好的一份，
坐在救主前聽祂講話。
今天祂告訴我們他所愛的孩子們，
生活中有忙碌的熱情，也要有安靜主前的時間。
願我們在今天的忙碌生活中，獲得祂的指引與陪伴，
在安靜中度著忙而不亂的生活。
聆聽祂的話語，生活祂的旨意，
體驗祂強而有力手臂的庇護，

祝你內心充滿喜樂與平安！

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