歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。

今天我們分享的主題是「逃避」。

首先，邀請你找一個不受打擾的空間，
找一個舒服的姿勢，保持後背的自然挺直，
張開雙手，掌心向上，輕輕閉上自己的眼睛，
額頭自然緩緩舒展開來，放鬆眼窩、下巴和肩膀，
將你的注意力從外在收回，慢慢專注在自己身上。

接下來，邀請你回顧在過往的生活中，
何時你有逃避心理，
可能是某件你不願意做的事，
或者是某個你不願意面對的人，
讓這件事或這個人自然浮現出來。

現在，試著走近那個逃避的你，
聽一聽他的心聲，他在逃避什麼？
是壓力、尷尬、恐懼還是其他？

接下來，帶著你的逃避來到人子面前，
在革責瑪尼的莊園裡，祂也曾面臨和你一樣的處境，
在憂悶恐懼中，祂對自己的父親說：

我父，若是可能，就讓這杯離開我吧，但不要照我，而是照你所願意的。
我父，若是可能，就讓這杯離開我吧，但不要照我，而是照你所願意的。
我父，若是可能，就讓這杯離開我吧，但不要照我，而是照你所願意的。

聽了祂的話，現在的你，有何感受？

此時此刻，邀請你陪伴人子，靜靜地和祂待一會兒。
你可以看一看祂的面容，留意一下祂的眼神，
感受祂想逃避背後的掙扎、恐懼和痛苦。

按照你當下的狀態，用心去陪伴祂，
也可以什麼都不說，什麼都不做，
靜靜地陪伴在祂身邊就好。
祝你平安！

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