歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上，掌心向上， 輕輕地閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請找一個舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上， 輕輕地閉上你的眼睛， 使自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆下來

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正的坐在椅子上，或是平躺在床上， 輕輕地閉上自己眼睛。 自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體

今天我們一起回顧過去一周中，我與天主的談話。 現在邀請你找一個不被打擾的空間， 找一件提醒你此刻天主正與你同在的物品，放在自己身邊。 然後以一個舒適的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上，掌心向上，輕輕地閉上眼睛

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正地坐在椅子上，或是平躺在床上， 輕輕地閉上自己眼睛，自然緩緩地呼吸

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 想像有一陣微風吹來， 感受微風柔軟地吹在皮膚上， 感受呼吸的平緩。 將意識放在呼吸之上。 呼氣時，身體所有的不適逐漸排出。 吸氣時，吸入上主的氣息，滋養自己的整個身體

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你上主與你同在的物品， 放在你身旁，然後找一個舒服的姿勢坐好

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與天父從相識、相知到相愛。 今天，我們一起回到那起初的愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正地坐在椅子上，或是平躺在床上

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中與天父相識相知到相愛。 我邀請你到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒天父與你同在的物品放在自己身邊。 然後找一個舒服的坐姿坐好，雙手自然放在腿上，手心向上

現在邀請你來到一個與父單獨相處的空間， 找一個舒服的姿勢或坐或立，輕輕地閉上眼睛， 然後用心去體會愛你的父就在你的身邊， 祂從創造你的那一刻起就無微不至地關心著你、呵護著你

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀， 天父正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們繼續來做《陪你長大》這個小練習 現在請默觀： 你是一個小孩子，清晨， 天上的慈母和你手拉著手走在去幼兒園的路上。 你聞到清新空氣的空氣，聽到小鳥歡快的叫聲