歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 雙肩下放鬆，手腳不用力。 額頭自然緩緩的舒展開。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。 隨著每一次呼氣，讓身體更加的放鬆。 今天我們一起來冥想一下至者高的愛之浩蕩。 想想至高者賜給我這個身體多少恩惠， 我們靜靜的看看至高是如何祝福我的身體？ 想想至高者如何恩賜我智惠的心靈， 欣賞一下至高者賜給我的心靈聰明伶俐，目達而通， 看看我自己的優點。 想想至高者如何保守了我的超性的生命。 他是如何教我認識他？ 多少次，他賜我領受食糧？？ 想想至高者又是如何派他的天使存在我的生活當中， 幫助我、安慰我、教導我， 你是否認出了你身邊的天使呢？ 想想他如此的愛了我，日夜蒙受他的惦念， 我是誰？我是什麼？我多少次拒絕了他的恩寵？ 輕視了他的仁慈，祂又多少次寬恕了我？ 親愛的至高者、長存者、永生者！ 賜我一顆感恩圖報的心， 你從不失信，請讓我從今不再忘恩， 請你用的你的愛和光，來溫暖我這顆冰冷的心， 讓你的愛和光充滿我們的心靈， 願我們心中，有光，有愛， 願我們和我們的家人，朋友一起領受智慧， 並實踐在我們今天的生活當中， 祝你平安！