聖依納爵鼓勵我們在日常生活的一切大小事物上發現天主，因為天主是生活的天主。本文作者提出兩個快速而實用的練習，幫助我們在家庭生活裡一同練習依納爵靈修，在彼此的互動和分享中，認出天主無時無刻、動態活躍的臨在。

依納爵靈修鼓勵我們留意我們眼前的事物。這是我喜歡依納爵靈修的原因之一。聖依納爵當年提出「在一切事上發現天主」的這個說法，正是邀請我們用新的眼光來看待日常生活。我們無需發明複雜時髦的新方法把天主引入我們的生活常規裡；其實依納爵靈修可以幫助我們認出天主已臨在其中，隨時都在。

就這一點來說，依納爵靈修非常適合家庭成員一起來操練。如果你覺得（我常常覺得）生活已經被許多事務填滿，實在無法再加任何東西進來了，別擔心；依納爵靈修能完美地嵌入最忙碌的常規裡。這裡提供兩個快速，受依納爵啟發的練習，它能鼓勵你和你的家人認出天主無時無刻、動態活躍的臨在。

一、三件事

如果我問：「說出三件今天讓你開心的事」，你會怎麼說？如果我問：「說出今天讓你開心的三件小事」，你又會如何回應？

這兩個問題都很適合在家庭裡討論。無論你們在餐桌上，或在從學校回家的車裡，幾乎每個人都能想到三件讓今天變得更好的事。加上「小」這個形容詞往往更能引人反思，讓我們超越一般較明顯的事物（如朋友，健康，家庭）而注意到在當下沒有留意的更小的事情。也許是朋友在休息時間跟你分享洋芋片，雨後清新的氣味，出門散步時看到的可愛小狗。這些提問都給我們一個留意的理由：邀請我們暫停一下，回顧我們的經驗，甚至在最難熬的日子裡也能認出這些小確幸，在我們所見的各處都有天主的指紋。

 二、我喜歡你的什麼

每晚睡前，我和我先生會分享一件我們喜歡對方的事。我們幾乎婚後就開始這樣做，用這樣讚賞對方的語氣來結束一天，是很棒的方法。通常這是透過當天的經驗引發的：「真感謝你幫我修了電腦」，或「當我壓力大的時候，謝謝你給我很大的安慰和支持。」

這練習不只是為配偶，我和我先生每晚也會跟孩子們說一件我們喜歡他們的事。用肯定對方的好事來結束一天是非常務實的作法。就算在睡前幾小時家裡出現緊繃的氛圍，也可以用簡單而有意義的方式說出你喜歡他/她的一件事來重建關係。這是另外一種簡單有效的方法來肯定和我們一同分享生活的人，並能在他們身上認出天主的美善。

那，你和家人又是如何練習依納爵靈修的呢？

撰文：Ginny Kubitz Moyer， 圖：National Cancer Institute