歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「界限」， 首先， 邀請你按照自己喜歡的方式放鬆自己的身體， 輕輕閉上自己的眼睛， 安靜在愛你的至高者面前，聆聽祂不斷地重複說： “回到我這裡來吧！” “回到我這裡來吧！” “回到我這裡來吧！”

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「阻礙」， 首先， 邀請你按照自己喜歡的方式放鬆自己的身體， 輕輕閉上自己的眼睛， 安靜在愛你的至高者面前，聆聽祂不斷地重複說： “回到我這裡來吧！

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「欣賞」。 首先，邀請你輕輕閉上自己的眼睛， 打直脊柱，雙肩放鬆，下巴內收， 覺察自己的呼吸， 有意識地允許自己慢下來、慢下來， 此時此刻，你的內在正在發生什麼？

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「當下」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 按照自己喜歡的方式放鬆自己的身體， 輕輕閉上自己的眼睛， 安靜在愛你的至高者面前，聆聽祂不斷地重複說： “回到我這裡來吧！” “回到我這裡來吧！” “回到我這裡來吧！”

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩的坐在椅子上，輕輕的閉上你的眼睛， 調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩的坐在椅子上，輕輕的閉上你的眼睛， 調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩的坐在椅子上，輕輕的閉上你的眼睛， 調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱…… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來……

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩的坐在椅子上，輕輕的閉上你的眼睛， 調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩的坐在椅子上，輕輕的閉上你的眼睛， 調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱…… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來……

因父，及子，及聖神之名。 阿門。 我們今天省察的主題是”更”。 現在讓我們按照自己的習慣進入到意識省察的祈禱狀態

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴， 領受祂的智慧，成就更好的自己… 邀請您選擇一個警醒的姿勢， 您可以坐著，立著或是躺著， 輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸， 深深地吸氣，再緩慢地呼氣， 隨著自己呼吸的韻律， 將自己的身，心，靈完全地沈浸在這份安靜之中…

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴， 領受祂的智慧，成就更好的自己… 邀請您選擇一個警醒的姿勢， 您可以坐著，立著或是躺著， 輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸， 深深地吸氣，再緩慢地呼氣， 隨著自己呼吸的韻律， 將自己的身，心，靈完全地沈浸在這份安靜之中…