歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。

今天我們分享的主題是「界限」，
首先，
邀請你按照自己喜歡的方式放鬆自己的身體，
輕輕閉上自己的眼睛，
安靜在愛你的至高者面前，聆聽祂不斷地重複說：
“回到我這裡來吧！”
“回到我這裡來吧！”
“回到我這裡來吧！”

在我們的生活中，
如果一個人的人際關係界限模糊不清，
往往容易陷入糾結的痛苦中，難成為他自己。
當一個人成為不了自己，
不會不停地允許和縱容別人侵犯自己的界限，
或是無意地跨越他人的界限。
「拯救行為」是一種常見的越界表現，
它源於一種想要輔助說明他人的積極動機。
過度介入可能會妨礙他人的自主和成長。

例如，父母可能難以接受孩子成長為獨立的個體，
繼續以對待嬰兒的方式對待子女，
從而阻礙了子女的自我發展。

現在，邀請你留意一下：
在你的人際關係中，
何時你會不由自主地扮演拯救者的角色？
把他人的事當作自己的責任和義務？
過度捲入或保護他人。

請你回顧一個具體的生命經驗：
在這樣的人際關係中，你有何感受？
是疲憊？焦慮？憤怒？還是其他？

現在，邀請你誠實地與至高者聊一聊你的感受。
可以祈求至高者，
輔助說明你看到越界的背后，
你的內心有何真實的需要？
對於你的需要，至高者想對你說些什麼？

現在邀請你再次留意一下，
哪些人際關係讓你感到自己的界限被侵犯？
當時的你有怎樣的感受？

此時此刻，邀請你認出並尊重你的感受。

再一次與至高者聊一聊，
留意一下，
對於這樣的人際關係，
至高者希望你如何以健康的方式，
表達和維護你的界限呢？

邀請你在接下來的一天中，繼續做這個練習。

在人際關係中找到合適的邊線和平衡，
擁有健康喜樂和自由的生命。

祝你平安

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