欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“界限”， 首先， 邀请你按照自己喜欢的方式放松自己的身体， 轻轻闭上自己的眼睛， 安静在爱你的至高者面前，聆听祂不断地重复说： “回到我这里来吧！” “回到我这里来吧！” “回到我这里来吧！”

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“阻碍”， 首先， 邀请你按照自己喜欢的方式放松自己的身体， 轻轻闭上自己的眼睛， 安静在爱你的至高者面前，聆听祂不断地重复说： “回到我这里来吧！

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“欣赏”。 首先，邀请你轻轻闭上自己的眼睛， 打直脊柱，双肩放松，下巴内收， 觉察自己的呼吸， 有意识地允许自己慢下来、慢下来， 此时此刻，你的内在正在发生什么？

欢迎来到相逢宁静中， 让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。 今天我们分享的主题是“当下”。 首先，邀请你找一个不受打扰的空间， 按照自己喜欢的方式放松自己的身体， 轻轻闭上自己的眼睛， 安静在爱你的至高者面前，聆听祂不断地重复说： “回到我这里来吧！” “回到我这里来吧！” “回到我这里来吧！”

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势， 安稳的坐在椅子上，轻轻的闭上你的眼睛， 调整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，匀称… 也让自己的身体慢慢地放松下来，放松，松下来…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势， 安稳的坐在椅子上，轻轻的闭上你的眼睛， 调整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，匀称… 也让自己的身体慢慢地放松下来，放松，松下来…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势， 安稳的坐在椅子上，轻轻的闭上你的眼睛， 调整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，匀称…… 也让自己的身体慢慢地放松下来，放松，松下来……

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势， 安稳的坐在椅子上，轻轻的闭上你的眼睛， 调整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，匀称… 也让自己的身体慢慢地放松下来，放松，松下来…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 相信此刻你已经在一个安静的环境当中， 请你找一个你自己认为舒适的姿势， 安稳的坐在椅子上，轻轻的闭上你的眼睛， 调整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，匀称…… 也让自己的身体慢慢地放松下来，放松，松下来……

因父，及子，及圣神之名。 阿门。 我们今天省察的主题是”更”。 现在让我们按照自己的习惯进入到意识省察的祈祷状态

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者为伴， 领受祂的智慧，成就更好的自己… 邀请您选择一个警醒的姿势， 您可以坐着，立著或是躺着， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气， 随着自己呼吸的韵律， 将自己的身，心，灵完全地沈浸在这份安静之中…

欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者为伴， 领受祂的智慧，成就更好的自己… 邀请您选择一个警醒的姿势， 您可以坐着，立著或是躺着， 轻轻地闭上您的眼睛，缓慢地调整自己的呼吸， 深深地吸气，再缓慢地呼气， 随着自己呼吸的韵律， 将自己的身，心，灵完全地沈浸在这份安静之中…