歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。
今天我們分享的主題是“巴貝耳塔”(מִגְדַּל בָּבֶל‬‎, Migdal Bāḇēl, 亦譯作：巴比倫塔、巴別塔)。

首先，邀請你找一個不受打擾的空間，
找一個舒服的姿勢坐下，輕輕閉上自己的眼睛，
打直脊柱，雙肩放鬆，下巴內收。
現在，邀請你放鬆自己的身體，
從頭到腳，放鬆身體的各個部位，
留意一下哪個地方感到緊繃或者不適？
關照一下此時此刻，身體的這個部位想對你說些什麼？
停留一會，關照它的需要。

在經上曾記載這樣一個故事：
在當時，全世界原本只有一種語言，
當人們由東方遷移的時候，
人類為了免於在全地面分散，建造巴貝耳塔作為紀念。
上主看到人類的傲慢，於是混亂了他們的語言，
使他們語言不通，分散到全地面，他們遂停止建造那塔。

現在邀請你留意一下，
在你的生命中，你是否也在建造你自己的巴貝耳塔？
追尋自己的欲望卻將至高者排除在外。
可能是“我要”做成某件大事，功成名就；
也可以能是“我要”獲得一些東西，體現自己的價值；
也可能是“我要”更完美，更快一些等無意識的行為模式。
現在，試着走進你的巴貝耳塔，看一看那是什麼？

現在，邀請你來到愛你的至高者面前，
體會一下當祂看到你建造巴貝耳塔時，祂是怎樣的心情？

當你體會到愛你的至高者的心情時，
現在的你，有何感受？

你有什麼話想向至高者表達，邀請你儘量向祂表達出來。

如果你需要至高者特別的恩典，也可以尋求祂的幫助。

邀請你在接下來的一天中，繼續做這個練習，
透過至高者的眼光去認識自己，

祝你平安。

——部分內容節選自《薩提亞冥想：對自己慷慨》
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Image by Lucas van Valckenborch

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