欢迎来到相逢宁静中，
让我们一起在宁静中寻求智慧，领受生命。
今天我们分享的主题是“巴贝耳塔”(מִגְדַּל בָּבֶל‬‎, Migdal Bāḇēl, 亦译作：巴比伦塔、巴别塔)。

首先，邀请你找一个不受打扰的空间，
找一个舒服的姿势坐下，轻轻闭上自己的眼睛，
打直脊柱，双肩放松，下巴内收。
现在，邀请你放松自己的身体，
从头到脚，放松身体的各个部位，
留意一下哪个地方感到紧绷或者不适？
关照一下此时此刻，身体的这个部位想对你说些什么？
停留一会，关照它的需要。

在经上曾记载这样一个故事：
在当时，全世界原本只有一种语言，
当人们由东方迁移的时候，
人类为了免于在全地面分散，建造巴贝耳塔作为纪念。
上主看到人类的傲慢，于是混乱了他们的语言，
使他们语言不通，分散到全地面，他们遂停止建造那塔。

现在邀请你留意一下，
在你的生命中，你是否也在建造你自己的巴贝耳塔？
追寻自己的欲望却将至高者排除在外。
可能是“我要”做成某件大事，功成名就；
也可以能是“我要”获得一些东西，体现自己的价值；
也可能是“我要”更完美，更快一些等无意识的行为模式。
现在，试着走进你的巴贝耳塔，看一看那是什么？

现在，邀请你来到爱你的至高者面前，
体会一下当祂看到你建造巴贝耳塔时，祂是怎样的心情？

当你体会到爱你的至高者的心情时，
现在的你，有何感受？

你有什么话想向至高者表达，邀请你尽量向祂表达出来。

如果你需要至高者特别的恩典，也可以寻求祂的帮助。

邀请你在接下来的一天中，继续做这个练习，
透过至高者的眼光去认识自己，

祝你平安。

——部分内容节选自《萨提亚冥想：对自己慷慨》
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Image by Lucas van Valckenborch

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