因父，及子及圣神之名
阿门

邀请你进入内室，
一个只属于你和天主的空间，
让自己的心 从外在的人或事中 暂时抽离出来。
做几次深呼吸，让自己专注在当下，
用心感受主的临在，
祂一直在眷顾陪伴着你。
此时此刻，祂在以温柔的目光注视着你。

在主的临在与注视中，留意当下发自心底的感恩，
并用自己喜欢的方式，向这位施恩的主，表达你真诚地感谢。

今天意识省察的主题是“看见心中的希望”。

希望是我们生活的动力与方向，
而希望的根源就是这位爱我们的主耶稣基督，
祂就生活在我们中间以带给我们生活的希望，
祈求天主圣神的指引，
带领我们回顾过去一周或今天一天的生活。

在圣神的光照下，让我们与希望的天主相遇，
使我们在平凡的日常生活中看见希望。

回顾生活的每一个片段，
留意那些让自己感觉有希望的经验，
或者自己带给他人希望的瞬间，
也许是让你感觉有希望的一瞬间，
也许是让你感觉有力量的 某个祈祷时刻，
也许是身边某个让你感动的善举，
或者是你在耐心 鼓励陪伴他人时…

就让自己停留在自然浮现出来的经验中,
看见自己心中具体的希望,
也看见天主如何临在你的希望中。

透过经验的回顾，邀请你留意当下的感受，
从看见的希望部分，看看天主如何在带领你，
祂对当下的你又有怎样的邀请？
随着内心的推动，
也邀请你向这位赐予你希望的主，
呈现自己真实的情感、自己的需要，
或者面对明天渴望向主祈求的恩典。

最后，邀请你再次回到主的临在中，
怀着对祂的感恩、信赖与希望和主耶稣 一起，
向我们天上的阿爸父 祈祷说：
我们的天父，愿祢的名受显扬，
愿祢的国来临，愿祢的旨意奉行在人间，如同在天上。
求祢今天赏给我们日用的食粮，
求祢宽恕我们的罪过，如同我们宽恕别人一样；
不要让我们陷于诱惑，但救我们免于凶恶。

阿门

The Moon and the Stars oil painting by Natalie Buske Thomas