因父及子及聖神之名，阿門， 邀請你和平時一樣， 找一個安靜且不被打擾的空間坐好。 身旁或對面為耶穌留一個位置， 輕輕地閉上雙眼， 想像此時此刻祂正在用充滿慈祥、滿是愛憐的目光深情的注視著你。 用心來感受祂的臨在。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我們試着敞開心靈，放自己一個假， 讓自己孤獨地面對自己，釐清哪些瑣事絆住了我們應該採取的抉擇？

今天的省察，我們要回顧過去有過什麼遺憾讓自己難以放下？

今天的省察，我們要回顧自己是否有傳播別人資訊時， 是否會有添油加醋的習慣？

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察，我們試着帶領大家從呼吸之間，領略放鬆和喜樂。

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察，我們試着和自己對話，看看這些想法背後真正的需求是什麼？

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察，我們將再度透過呼吸、運用心像，到達潛意識的深層。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察，我們持續試着留意身體的一切感覺，體會神操的益處。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察我們邀請耶穌共進晚餐，我們會怎麼準備這次的晚餐？

愛的朋友們，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 請在心裡默念：一切的發生都是為了滋養我。 今天我們來做一個：我愛你的練習。