e795b6e7a59ee788b6e4b99fe5be97e68682e9acb1e79787 (1)1990年秋天,雷柏爾神父服務的輔導機構突然將他調職,使他不能再繼續幫助有抑鬱的人。而在10月底,和神父自小一起長大的好朋友珊蒂意外去世,令神父整個人陷入黑暗中。

最初,神父覺得自己應付得來,自己有聖事的保護,又懂心理治療,他告訴自己,沒有什麼是永遠不會過去的,這種情形也會過去。但實情並非如此,1990年11月6日早上,遺傳、壓力、悲傷,全部強勢地襲擊神父,他全面情緒崩潰了,開始了求生存的漫長奮鬥。

憂鬱症有哪些症狀?神父分享以下幾點:

  1. 首先受傷的是信仰的動搖。無法祈禱,也不想祈。覺得天主很遠,甚至不存在。
  2. 和外界的聯繫全斷了,以致不讓自己去找靈修輔導,而只自說自話,但那些話語全是空洞的。
  3. 渴望被觸摸的感覺。故覆手的力量比祈禱還大。
  4. 想逃避。連起床刷牙、刮鬍子、淋浴,從一個房間到另一個房間也要花很大氣力。
  5. 沒法放鬆、焦躁不安。悲傷籠罩著,哭泣控制了自己。
  6. 反覆思考,執著地一再想著同一想法。認為自己失敗、沒有價值、不可愛、生命沒意義
  7. 失眠。即使入睡也時常醒來,失眠到天亮。
  8. 食慾變好或變差,以致體重改變。
  9. 精神不易集中。心神不寧、不知所措、也不專心,甚至記憶力減退。
  10. 找不到快樂或滿足感。平日喜歡的活動如看電影、朋友聚會、運動等也沒有興趣。
  11. 持續的悲傷,而悲傷甚至能引起身體的疼痛。控制不住地哭。
  12. 一再有尋死的念頭。有些真的會自殺而死。

在病發三個月,雷柏爾拒絕尋求幫助,他企圖做自己的靈修輔導、治療師和救世主。幸好,給他的一位同輩神父發現了,對他說:「你碰到很大的麻煩,必須立刻尋求幫助。」最後,神父才向專業醫師求助。

雷柏爾神父勸勉患者要注意以下事項:

  • 讓憂鬱症痊癒,必定是我生命中第一優先。
  • 我與我所服務的最窮困的人一樣有需要。
  • 我應該容許自己為失去至愛及人生中其他重大失落好好地傷心一番,而無須羞愧。
  • 我必須允許自己生氣。
  • 由於心靈十分相信我對自己說的話,因此我必須格外注意對自己的談話。
  • 別再為了實際或想像中的失敗而痛責自己。
  • 我有身而為人的價值,我無須藉由不斷工作,來證明自我的價值。
  • 我要避免救世主義——總是想成為拯救者,把別人從困境中解救出來。
  • 我必須承認,在某些領域上我有些許控制權,但我不可能控制所有的人與事——我根本不該試圖控制。
  • 我需要更多友誼,減少獨處。
  • 我不應再對自己那麼嚴厲。

結果,神父經過不同的精神科醫師及心理輔導員合作,不停地試藥,在過程中,他絕不放棄的精神下,最終得到痊癒。雷柏爾神父最後總結在過程中學到的是:

  • 憂鬱症是可以治療的疾病。
  • 憂鬱症給我們的生命帶來訊息,令我們成長。
  • 憂鬱症與我們的思想有關,所以要盡量正面。
  • 單靠信仰,不足以對抗憂鬱症
  • 憂鬱症並不表示我們任由生命空轉,因此要盡量過正常生活。
  • 誰都不能保證能永遠免於憂鬱症。
  • 要正確認識憂鬱症和心理疾病,因為社會存在大量謬誤。
  • 憂鬱症教導人發揮同情心。
  • 得憂鬱症的人需要與人接觸,以得到溫暖及支持。
  • 「希望」有助於治癒憂鬱症。

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