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相逢寧靜中|轉化憤怒

歡迎來到相逢寧靜中, 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活, 給焦灼的人生搜尋一片寧靜的棲息地, 找回迷失的自己。 找一個安靜的地方坐下, 背部挺直而放鬆,雙手輕輕放在膝上。 閉上眼睛,做三次深長的呼吸。 吸氣,吸入寧靜; 呼氣,釋放所有的緊繃