歡迎來到《相逢寧靜中》， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 邀請你找到一個安穩的坐姿， 讓雙腳平放在地面，雙手溫柔地放在膝上。 輕輕地閉上眼睛，感受身體與椅子、雙腳與大地的接觸。 將你的注意力帶到呼吸上，不必改變它， 只是跟隨氣息的進出，如同海浪自然地拍打海岸。

歡迎來到《相逢寧靜中》。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想與你們分享「聆聽內在的不滿足」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆， 緩慢調整呼吸，吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

歡迎來到《相逢寧靜中》。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想與你們分享「聆聽配偶」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆， 緩慢調整呼吸，吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

今天，我們繼續默想關於友誼的主題：聆聽。 人子說，「我稱你們為朋友， 因為凡由我父聽來的一切，我都顯示給你們了。」 現在，我們一起默想友誼中的聆聽。 我是一個願意聆聽的人嗎？我渴望被別人聆聽嗎？

今天，我們繼續默想關於友誼的主題。 人子說，“我稱你們為朋友， 因為凡由我父聽來的一切，我都顯示給你們了。” 現在，我們一起默想友誼中的「聆聽」。

因父，及子，及聖神之名， 阿們。 家人們主內平安， 現在邀請你找一個安靜且舒適的空間， 並且找到一個適合自己進入祈禱的姿勢， 輕輕地閉上雙眼，舒展你的眉心， 放慢你的呼吸，把整個人都奉獻交托給耶穌， 有意識地在祂愛的陪伴下， 使自己慢慢地放鬆，平靜下來。

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴， 領受祂的智慧，成就更好的自己… 邀請您選擇一個警醒的姿勢， 您可以坐著，立著或是躺著， 輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸， 深深地吸氣，再緩慢地呼氣， 隨著自己呼吸的韻律， 將自己的身，心，靈完全地沈浸在這份安靜之中…

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享“兒子對父親的愛”這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選擇一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕閉上眼睛， 全身放鬆，緩慢調整呼吸，吸氣，呼氣。 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天，我們分享的主題是「聆聽聲音」。 首先，邀請你在當下所處的環境中靜下心來， 輕輕閉上自己的眼睛，打直脊柱，雙肩放鬆，下巴內收。 接下來，請你將注意力集中在你的聽覺上