現在我們以天主聖三之名開始今天的祈禱， 因父，及子，及聖神之名， 阿們 首先邀請你為天主留一個位置， 邀請祂坐在你的身旁或對面， 邀請你找一個幫忙你進入祈禱的姿勢。 可以嘗試後背挺直，雙肩放鬆， 輕輕地閉上雙眼，做幾個深呼吸， 使自己的身體與心靈放鬆下來。 想像我們的好天父正在以慈愛的目光注視著你。 邀請你在一呼一吸之間感受祂此時此刻的臨在

因父、及子、及聖神之名，阿門！ 今天我們意識省察的主題是「愧疚」。 家人們主內平安， 邀請你和往常一樣， 找一個安靜且不被打擾的空間， 並且找一個適合你進入祈禱的姿勢。 輕輕地閉上雙眼， 想像耶穌就在你的旁邊， 默默地陪伴着你。 用你自己喜歡的方式， 使自己放鬆平靜下來