现在我们以天主圣三之名开始今天的祈祷， 因父，及子，及圣神之名， 阿们 首先邀请你为天主留一个位置， 邀请祂坐在你的身旁或对面， 邀请你找一个帮忙你进入祈祷的姿势。 可以尝试后背挺直，双肩放松， 轻轻地闭上双眼，做几个深呼吸， 使自己的身体与心灵放松下来。 想像我们的好天父正在以慈爱的目光注视着你。 邀请你在一呼一吸之间感受祂此时此刻的临在

因父、及子、及圣神之名，阿门！ 今天我们意识省察的主题是“愧疚”。 家人们主内平安， 邀请你和往常一样， 找一个安静且不被打扰的空间， 并且找一个适合你进入祈祷的姿势。 轻轻地闭上双眼， 想像耶稣就在你的旁边， 默默地陪伴着你。 用你自己喜欢的方式， 使自己放松平静下来