因父、及子、及聖神之名，阿門！
今天我們意識省察的主題是「愧疚」。

家人們主內平安，
邀請你和往常一樣，
找一個安靜且不被打擾的空間，
並且找一個適合你進入祈禱的姿勢。
輕輕地閉上雙眼，
想像耶穌就在你的旁邊，
默默地陪伴着你。
用你自己喜歡的方式，
使自己放鬆平靜下來。

感恩
接下來，邀請你回顧過去的一週，
你領受了哪些大大小小的恩惠，
讓感激之情如同溪水一樣，從你內緩緩湧出。

求恩
接下來，我祈求聖神帶領我開放自己的內心，
在過往的生命中，因為自己人性的脆弱，
我或多或少傷害過身邊的人，
請你同我一起回顧並面對這些憂傷，
賜下恩寵去修復這些遺憾和裂痕。

回顧
接下來，邀請聖神帶領你回顧，
在過往的生命中，
回憶起哪個人你會不由自主地產生愧疚之情，
這個人可能是你熟悉的人，也可能是久未聯繫的朋友，
或是已經離世的親人，讓這個人自然地浮現出來。

現在想像這個人就坐在你的面前，
再一次見到他，你有何感受？

細細觀察他的面容，聽一聽他的聲音，
感受一下他想對你說些什麼？

聽了他對你說的話，你想對他說些什麼？

當你儘量表達後，聽一聽他對你有何回應？

和好
現在，想像天主來到你和這個人面前，
對於你剛才的修和，看一看天主對你有何表示？

現在，重新細細觀看這個人的面容，你有何新的發現？
聽一聽現在的他，想對你說什麼？

展望
最後，聆聽天主為了讓你與人和好，
活出更加自由的生命，對你今後的生活有何具體的召喚？

讓我們以天主經結束今天的意識省察。

我們的天父，
願祢的名受顯揚；
願祢的國來臨；
願祢的旨意奉行在人間，
如同在天上。
求祢今天賞給我們日用的食糧；
求祢寬恕我們的罪過，
如同我們寬恕別人一樣；
不要讓我們陷於誘惑；
但救我們免於兇惡。

阿門。
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