歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天， 我們一起來練習在自己內在的寧靜空間與至高者在一起。 我邀請你到一個可以獨處，感到自在的地方， 然後，選擇一個舒服的姿勢，使自己可以放鬆， 輕輕閉上眼睛，意識自己的呼吸， 呼氣時，想像那些讓你憂慮的事， 一件一件地呼出，將它們交付在至高者的手中

歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「對配偶最大的感恩」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選擇一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕閉上眼睛，全身放鬆， 緩慢調整呼吸，吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

因父及子及聖神之名，阿們 邀請大家進入一個安靜的空間， 調整坐姿，放鬆身體，挺直脊背，做幾次深呼吸， 深深地吸氣，慢慢地吐氣， 再緩慢平穩的呼吸間， 有意識地體會天主的靈在和陪伴， 在祂愛的包圍中，感受平安、自在、被愛。 今次省察的主題是關於「感恩」。

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你， 找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢， 微微閉上雙眼，自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你， 如同溫暖的陽光，將你環繞。 我是一個心懷感恩的人嗎？

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你，找一個安靜的空間， 調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼， 自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你， 如同溫暖的陽光，將你環繞。 在我的生活中，我有一顆感恩的心嗎？

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選擇一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕閉上眼睛，全身放鬆， 緩慢調整呼吸，吸氣，呼氣。 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

請大家收斂心神， 恭請十字聖號， 因父，及子，及聖神之名，阿門。 今天我們省察的主題是「被愛的感恩」。 首先邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢坐下，輕輕閉上自己的眼睛， 將你的注意力放在你的呼吸上， 用鼻子深深地吸一口氣， 感受你的胸腔打開，新鮮的氧氣進入你的胸部和腹部