歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你們分享“愛自己”這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選擇一個較為舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕的閉上眼睛，全身放鬆， 緩慢地調整自己的呼吸，吸氣，呼氣。 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 找到一個舒適的坐姿坐好， 後背挺直，儘量不要依靠任何物體。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 天父阿爸用心塑造我們的身體，所以今天省察我們也來學着好好表達對身體的愛。