欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天我想同你们分享“爱自己”这个主题。 让我们在一个不被打扰的空间，选择一个较为舒适而警醒的姿势， 可以坐着或躺着，轻轻的闭上眼睛，全身放松， 缓慢地调整自己的呼吸，吸气，呼气。 在一呼一吸之间，留意至高者温柔慈爱的目光…

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 我邀请你现在找一个不被打扰的空间， 找到一个舒适的坐姿坐好， 后背挺直，尽量不要依靠任何物体。 双手自然落在腿上。 掌心向上，轻轻的闭上自己眼睛

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。 天父阿爸用心塑造我们的身体，所以今天省察我们也来学着好好表达对身体的爱。