歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。
今天我想同你們分享“愛自己”這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，選擇一個較為舒適而警醒的姿勢，
可以坐著或躺著，輕輕的閉上眼睛，全身放鬆，
緩慢地調整自己的呼吸，吸氣，呼氣。
在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

人子說：我的命令就是彼此相愛，
如同我愛了你們，你們也照樣彼此相愛…
人子要求我們要彼此相愛，
特別是那些跟隨人子的人，更是需要借著彼此相愛，
來體現出來是他門徒。
當我們去愛他人時，不單能得到人子的愛，
還能得到至高者的愛，更要看見人子…

要達到彼此相愛，可不是件容易的事情…
就家庭而言，
夫妻之間，子女之間，長輩晚輩之間，
常常因一些小事，出現不同紛爭，矛盾，分裂。
導致家庭不和，有的妻離子散，冷漠無情，
有些表面和諧，內心是痛苦不安，
如果身邊的人都無法實現彼此相愛，又何談愛他人呢？
邀請你去回顧自己生命中，
是否也會有愛人並不容易的經驗呢？
付出了自己所有的愛，依然得不到他人的認可呢？
回憶起這些經驗會使你感到難過，痛苦，憂傷嗎？
和至高者聊一聊你當下的感受…

在愛人上，
我們常常會覺得愛自己很易，愛他人很難，
其實真相是愛自己更難，
真正地愛自己是要接納有限的自己， 寬恕自己，
衝破情緒的苦擾，調整偏執的核心信念，
你覺得你愛自己愛得夠嗎？

回到造物主造你的那個真我，
那個被愛的我，感受被無條件愛的感覺，
願你也能夠這樣接納自己，也能夠這樣愛別人。

願你常在寧靜中與自己、與祂相遇。
祝你平安
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