歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己領受智慧。 現在找一個讓自己舒服的姿勢放鬆地坐著，輕輕地上眼睛。 留意自己的呼吸， 在一呼一吸之間進入到寧靜的內在中， 讓我們在安靜中停留片刻，意識至高者的臨在

各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，找一個讓自己舒服的姿勢放鬆的坐著， 合上眼睛，察覺自己的呼吸， 慢慢的在一呼一吸之間，進入到寧靜的內在中