歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中看見自己，領受生命。 現在，邀請你找一個安靜的獨處空間～ 找一個舒適但警醒的姿勢，輕輕閉上眼睛… 眉頭舒展～雙肩放鬆～掌心向上 緩慢地調整自己的呼吸， 直到整個人，完全的放鬆下來。 感受自己的身體與周圍的空氣融為一體。 此刻，感受至高者就在你的面前， 以溫柔慈愛的目光看著你～ 今天我們要分享的主題是：希望

因父、及子、及聖神之名， 阿門！ 我們今天省察的主題是「活出希望」 現在讓我們用自己熟悉的方式，調整自己的身心靈， 從而進入本次的意識省察祈禱。 我們將完整的自己身體和心靈， 有意識地來到天主的面前。 我們與他面對面的時候， 我們注視他，我們將自己獻給他， 感謝你在愛內保守了我們

因父，及子及聖神之名 阿門 邀請你進入內室， 一個只屬於你和天主的空間， 讓自己的心 從外在的人或事中 暫時抽離出來。 做幾次深呼吸，讓自己專注在當下， 用心感受主的臨在

因父，及子，及聖神之名 阿門 我們今天省察的主題是和平與希望。 讓我們懷著感恩的心，珍惜身邊的和平。 為所有創造並維護這份和平的團隊與個人 獻上感謝