歡迎大家來到《相逢寧靜中》， 讓我們一同在寧靜中尋覓真我，領悟生命的智慧。 今天，我滿懷喜悅地與大家分享「掙扎與寬恕」這一主題。 現在，請放鬆一下，閉上眼睛，讓自己坐得舒適。 我邀請你，找一個安靜的空間，調整到一個舒服的姿勢， 微微閉上雙眼，自然地感受你呼吸的節奏， 體會身體逐漸放鬆的感覺

因父、及子、及聖神之名， 阿門！ 我在天上的父親， 我感謝在我一生漫長的歲月裡， 你陪伴着我從未離開。 在我歡笑時，你喜悅地注視着我。 在我飢餓時，你飽悅我。 在我犯錯的時候，你輕聲地呼喚，愛心地等待。 在我受到傷害的時候，你和我一同承受。 在我痛苦的時候，你陪我哭泣

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴， 領受他的智慧，成就更好的自己.… 邀請您選擇一個警醒的姿勢， 您可以坐著，立著或是躺著， 輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸