各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 無論你此刻是站著還是坐著，請先將身體挺直， 然後讓自己開始覺知當下，作為進入靜默的第一步。 然後你可以做三次深呼吸，深深的吸氣，緩緩的呼氣

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察，我們將再度透過呼吸、運用心像，到達潛意識的深層。