呼吸，是人们生下来的第一个动作，也是身体所有动作的基础，呼吸不只是吸气与吐气，它具有方向性：垂直、前后、水平三个面向。不同方向的呼吸与各种情绪或压力源相关。耶稣会耕莘文教院于2025年11月29日举办照顾者身心灵公益讲座，让与会者重新认识呼吸，觉察及调整自己的呼吸方向，以调节身心压力。
三度空间呼吸 释放身心压力
【活动讯息】学习“三度空间”呼吸释放身心压力
台北耕莘文教院即将于2025年11月29日关怀照顾者系列活动中，教你“3度空间呼吸”，以释放身心压力。欢迎你和亲友一同前来学习与体验！
玫瑰经：敬礼、祈祷与医治
圣依纳爵鼓励我们在祈祷中寻求平静的片刻，让天主的临在转化我们。《玫瑰经》正好能赋予我们这种静谧的停歇，每一次覆诵＜圣母经＞犹如一次呼吸，引领我们进入天主临在的更深处，沉静心神，纾缓我们背负的压力。本文将从信仰与神经科学的交会处，探索这种祈祷如何成为身心灵的疗愈之道。
相逢宁静中｜呼吸
各位朋友，欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 无论你此刻是站着还是坐着，请先将身体挺直， 然后让自己开始觉知当下，作为进入静默的第一步。 然后你可以做三次深呼吸，深深的吸气，缓缓的呼气
呼吸
欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天的省察，我们将再度透过呼吸、运用心像，到达潜意识的深层。