各位朋友，欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 无论你此刻是站着还是坐着，请先将身体挺直， 然后让自己开始觉知当下，作为进入静默的第一步。 然后你可以做三次深呼吸，深深的吸气，缓缓的呼气

欢迎来到相逢宁静中，让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 今天的省察，我们将再度透过呼吸、运用心像，到达潜意识的深层。