歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你們分享「陪伴自己」這個主題。 願慈愛的上主賜給你們每一個人關愛自己的力量…

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你們分享「陪伴自己」這個主題。 願慈愛的上主賜給你們每一個人關愛自己的力量…

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上， 輕輕地閉上你的眼睛，使自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來……

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 我邀請你來到一個不被打擾的空間， 找到舒適的坐姿，後背挺直， 輕輕地閉上眼睛，眉頭自然緩緩地舒展開來

因父，及子，及聖神之名，阿門。 讓我們進入內室，一個只屬於自己和天主的神聖空間， 用可以幫助我們的方式，在天主面前安靜放鬆。 在內心深深地向這位愛我們的主說： 主，我在這裡，我渴望和你在一起

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 我邀請你來到一個不被打擾的空間， 找到舒適的坐姿，輕輕地閉上眼睛，眉頭緩緩地舒展開來， 按照自己的節奏做深呼吸，深深地吸氣，慢慢地呼出

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢，安穩的坐在椅子上， 輕輕地閉上你的眼睛，使自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來……

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 我邀請你來到一個不被打擾的空間， 找到舒適的坐姿，後背挺直， 輕輕地閉上眼睛，眉頭自然緩緩地舒展開來， 以自己的節奏做深呼吸。深深地吸氣，慢慢地呼出

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在我們一起來做《陪你長大》這個小練習

因父，及子，及聖神之名，阿門。 家人們主內平安， 首先邀請大家和往常一樣， 找一個安靜且不被打擾的空間， 選擇一個適合自己進入祈禱的姿勢， 深深地吸氣，緩緩地呼出

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中，尋求智慧， 領受生命。 我邀請你來到一個不被打擾的空間， 找到舒適的坐姿，後背挺直， 輕輕地閉上眼睛，眉頭自然緩緩地舒展開來， 按照自己的節奏做深呼吸

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個自己認為舒適的姿勢安穩地坐在椅子上， 輕輕地閉上你的眼睛，使自己的身體慢慢地放鬆，放鬆，鬆下來