夏季三伏天，又濕又熱很難熬，卻是調整體質的好時機。靈修生活也有三伏天，沉悶乾枯、難以祈禱，卻是煥然一新的契機。夏天要多補充水分，而祈禱，就似靈修生活的水分，只要用點計畫創意，稍加變化，並堅持到底，你的靈修生活，也會從酷熱難耐轉而變成清新涼爽。

每年七月，耶穌會總是很「依納爵」，在慶祝七月底會祖聖依納爵的瞻禮之前，我們可以花一整個月的時間，再次認識他五百年前留給世人的珍寶，「依納爵靈修」。讓我們先看看其中的十招，幫助我們度過忙碌的生活。

我們做的事，是好事？重要的事？天主的事？還是無關緊要的事？我們做事，是像粉絲跟風，是像無頭蒼蠅亂飛，還是切合自己的天賦及渴望？一年即將過半之際，是整理與回顧的好時機。

家庭生活各種瑣事在你眼裡，只是不斷堆疊的石頭，或是蓋一座大教堂的基石？基督給每位家庭成員一個成聖的使命，這個使命就在看似平凡無奇的小事上，努力促成天國的實現。雖然執行這樣的使命從來不輕鬆，但所有的奮鬥皆讓使命熠熠生輝、光榮天主。

想要走進神操旅程，卻害怕、猶豫而裹足不前嗎？先看一部韓劇《精神病房也會迎來清晨》吧。跟著靜山靈修中心的靈修輔導曹老師追劇，從劇中人物的脆弱與害怕，最終得到接納與救贖，稍稍體驗神操第一週的歷程。

今天是基督聖體聖血節後週五的耶穌聖心節，邀請你默想那曾被長矛刺穿，也被我們罪人不斷傷透的聖心。讓我們一起用十七世紀不遺餘力推廣耶穌聖心敬禮的耶穌會會士、聖高隆汴的禱文，祈求天主賜我們柔軟的新心，也求祂於我們的心田中央點燃愛火。

美國波士頓學院的哲學教授 Tim Muldoon 藉由關注日常飲食中如何正確攝取營養，進而以嶄新的眼光看待基督神糧所帶來的內在轉化。在迎接基督聖體聖血節之際，一起來思索「我們成為我們所領受的」真正意涵。

聖神帶來的風不會導致混亂與破壞，而是合一與嶄新。聖神帶來的火，不會導致毀滅，而是建設與轉變。但是當祂來時，的確會擾亂我們的現狀，不讓我們一成不變。因此當我們祈求：「聖神，請來！」這可是很大膽的祈禱，而我們要很留意自己在祈禱什麼。

瑪利亞是位慈母，也是很好的傾聽者。在五月聖母月，有什麼想跟耶穌說，卻裹足不前、欲言又止嗎？一起藉由想像式祈禱，跟著一位宗徒去找瑪利亞，看她如何給這位宗徒愛與信心，並帶領他前去找耶穌談心。