歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「母親與你」。 首先，邀請你找一個舒服的姿勢坐下， 輕輕閉上自己的眼睛，打直脊柱，雙肩放鬆，下巴內收。 你可以留意一下臀部與椅子或墊子接觸的感覺， 或者雙腳腳掌接觸大地的感覺。 帶著這種覺知，將注意力從外界收回

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「父親與你」。 首先，邀請你找一個舒服的姿勢坐下， 輕輕閉上自己的眼睛，打直脊柱，雙肩放鬆，下巴內收。 你可以留意一下臀部與椅子或墊子接觸的感覺， 或者雙腳腳掌接觸大地的感覺。 帶著這種覺知，將注意力從外界收回

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 在人生的旅途中，我們需要各種良師益友， 因著他們的引導和幫助， 使我們看見自身根本無法看到的盲點， 避免我們陷入自我欺騙的謊言之中。 今天就讓我們一起默想， 生命旅途中遇見過哪些良師益友

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 我邀請你來到一個安靜的空間， 找到舒適的坐姿，後背挺直， 輕輕地閉上眼睛，眉頭自然緩緩地舒展開來， 按照自己的節奏做深呼吸。 深深地吸氣，慢慢地呼出， 在一呼一吸之間感受至高者的臨在

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩的坐在椅子上，輕輕的閉上你的眼睛， 調整一下呼吸，吸進天父的愛， 呼出壓力，悲傷，以及所有的負面情緒

因父及子及聖神之名， 阿們 今天我們要一起省察的主題是「我是主的小羊」。 現在邀請你找一個不被打擾的空間， 找一件提醒你此刻天主正與你同在的物品，放在自己身邊。 然後以一個舒適的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上，掌心向上，輕輕的閉上眼睛

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩的坐在椅子上，輕輕的閉上你的眼睛， 調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱……

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩地坐在椅子上，輕輕地閉上你的眼睛

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴， 領受他的智慧，成就更好的自己…

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴，領受他的智慧，成就更好的自己… 邀請您選擇一個警醒的姿勢，您可以坐著，立著或是躺著， 輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸

因父及子及聖神之名， 阿們 家人們主內平安。 邀請你找一個適合自己祈禱的空間及姿勢， 輕輕地閉上雙眼。 想像此時此刻耶穌就在你的旁邊或對面， 默默地守護著你。 祂渴望與你相遇

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴，領受他的智慧，成就更好的自己… 邀請您選擇一個警醒的姿勢， 您可以坐著，立著或是躺著， 輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸