邀請大家進入一個安靜的空間，
調整坐姿放鬆身體挺直脊背，
做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣。
在緩慢平穩地呼吸間，
有意識地體會上主的臨在和陪伴在祂愛的包圍中，
感受平安、自在、被愛。

今次省察的主題是「放手」。

因父、及子、及聖神之名，
阿們。

首先獻上對上主的感恩之心，
在感恩中讓上主將我的心舉揚起來，
和好友一家的久別重逢，
參加了小朋友的領洗典禮，
完成一項有挑戰的工作.…
這些都讓我心中充滿感恩。

就連此刻我正在進行的呼吸，
也是全賴上主的仁慈，能夠得享生命的當下。

主，我感謝你。
現在邀請上主一起來看我身邊發生的事，還有我的內心。

若只憑我自己，常常不是一團亂麻，就是霧裡看花，
所以上主請禰來。
現在和上主一起回顧這周的生活。

一天一天地回顧其中有沒有一些特別的人事物，
是我覺得無法失去的，
以至於我緊緊地抓着，不願放手？
想到失去這些帶給我什麼樣的感受？
失落空洞、痛苦煎熬，
甚至失控覺得生命沒有意義？

將這些人事物以及我的感受都呈現在上主面前，
和祂一起再來看看，這些我覺得無法沒有的人事物。
是我恰當的需求？
還是過度失序的依戀？
是引我更走向上主？還是遠離，甚至交替了上主？

有時緊抓着好似好的人事物，也能引我偏離上主。
比如，不想放棄某項事工，
是純粹地想服侍上主？還是貪圖依戀事工中獲得的讚譽？
諸如此類，求主讓我看清真相。

復活的主對瑪利亞馬達勒納說：你不要拉住我不放，
瑪利亞馬達勒納害怕的是失去主？還是他自己的感覺？
試着想像主說着話時的語氣、態度、神情，
瑪利亞馬達勒納的手有慢慢鬆開了嗎？
當他鬆開手的那一剎那他是失去了主？
還是真正擁有了主？
當祂轉身飛奔去執行主要他做的事情的時候，
他的心情如何？
自由輕盈？充實堅定？
我是否也渴望擁有這樣一份自由？

為我無法放手的錯亂依戀向上主獻上懺悔，
因為我幾乎要將這依戀交替了祂，
從而不願也無法順服祂的旨意，
和安排求主賜恩寵神佑好，
讓我有放手的力量，成為一個自由的人，
也就是能敏感於聖神推動，且順服於聖神推動的人。

如此一來，如保祿宗徒所說：
祂能照祂在我們身上所發揮的德能，
成就一切遠超我們所求所想的。

我們的天父，
願祢的名受顯揚，
願祢的國來臨，
願祢的旨意奉行在人間，如同在天上。
求祢今天賞給我們日用的食糧，
求祢寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣。
不要讓我們陷於誘惑，
但救我們免於凶惡。

因父、及子、及聖神之名，
阿們。
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