歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中感受愛與陪伴，
找到自己，領受生命。

邀請你找一個安靜的空間，
讓身體舒服放鬆下來，
漸漸地把注意力放在呼吸上。

讓我們在祂愛的陪伴中，
覺察我們身體每一個部位的感受。
現在我們意識祂愛的手正在接近著你，
輕撫著你，觸摸著你。

此刻感受到祂在觸摸你的哪個部位？
你願意祂來觸摸你的身體哪個不舒服的部位？
祂把自己生命的愛傳遞給你，
此刻你被祂的愛溫暖了全身。

此時你想起自己惦記的人，
你所惦記的人更是祂所愛的。
想像你把你的手按在他們每個人的頭上，
把你從祂那裡得來愛與和溫暖傳遞給他們。
請你為他們停留片刻時間，
祈求祂的愛也傾注到他們的身上，
使他們被愛所溫暖。

按照這樣的方法為你心裡想到的每一個人代禱。
如果你感到疲累，
請你來到祂跟前安息片刻，汲取祂愛的能力。

請繼續為你的親友，也為托付給你照顧的人祈禱。
如牧者為羊群，父母為子女，老師為學生。
之後，請你再回到祂的愛裡，
讓祂的愛和力量充滿你。

開始為那些傷害我們的人祈禱，
因為祂邀請我們彼此相親相愛。
請舉起舉起你祝福的手，
安放在每一個你不肯原諒的人頭上，
或那些不喜歡你的人頭上。
去感受祂愛到底的能力，
正透過你的雙手進入到他們內心。

現在讓你的心停留在空白中片刻，
請聖神引導你為誰而祈禱？
為什麼事祈禱？
此刻無論進入腦海的人是誰？
都帶著祂的愛祝福他，寬恕他。

最後請你回顧一下，
在為他們祈禱的時候，
你有沒有感受那也是在為你自己祈禱呢？
因為當你讓祂愛的活水暢流在他人生命中時，
自己的心與生命也會得到更充沛的灌溉。

願我們把祈禱的力量帶入到今天的生活中，
時刻為我們所惦記的人祈禱愛與祝福，
生命獲得祂愛的滋養。

祝你平安！
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Image by uqueStock on Freepik

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